本日は「豚の生姜焼き定食」でランチ♪

本日は営業の合間にチャチャッとお家クッキングです(❀ฺ´∀`❀ฺ)ﾉ



「豚の生姜焼き
　サラダ
　ライス
　豆腐とワカメのスープ」と定食風に仕上げてみました♪

豚ロースの生姜焼きは
夏場を乗り切る健康定食の代表と言えるのではないでしょうか♪

豚肉には疲労回復に効果のあるビタミンB1が豊富に含まれており
更に脂には
コレステロールを下げる働きをもつオレイン酸が多く含まれているのです♪

そして忘れちゃいけない生姜！
生姜に含まれる辛味成分のジンゲロンやショウガオイルには
強い殺菌力や新陳代謝を活発にさせ発汗作用を高める働きがあるのです♪

美味しくて疲れた身体に効果的で
代謝を良くしダイエットのサポートまでもしてくれるというから驚きですよね♪

勿論、食べ過ぎには要注意ですけどね( *＇σI＇) ぅん♪